花粉症を和らげる食品

花粉症を和らげるとされる食品は、いろいろありますね。

ヨーグルト、玄米、甜茶も有名です。

カルピスは花粉症に効くという話を聞きました。

 

カルピスに含まれる

L-92乳酸菌（ラクトバチルス・アシドフィルス　L-92）は、

花粉症への臨床効果が科学的に実証されています。

 

通年性アレルギー性鼻炎の臨床効果もあると知り、

私は最近

カルピスを意識して飲むようになりました。

 

子供のころよく飲んだカルピスですが、

こんな効果があるとはびっくりです。

 

L-92乳酸菌は、アレルギーを引き起こす免疫細胞、

Th1とTh2のバランスを改善してくれます。

 

ヨーグルト、カルピス、甜茶、玄米などに共通して言えるのは、

体内の免疫力を高める食材であるという点です。

 

 

免疫力とは

ウイルスなどの外敵に負けない体の強さのことです。

 

これらの食材を食べて、免疫力をつければ、

花粉症に負けにくいからだになるというわけです。　

 

 ヨーグルトの乳酸菌は、

胃酸に弱く、腸に届く前に死滅してしまう・・・

と言われていましたが、

メーカーでは

「生きて腸に届く強い乳酸菌」を選んで、ヨーグルトに含めています。

 

ヨーグルトのパッケージには、

どの乳酸菌が入っているか記載されているので

いろいろ試して

自分に効果のあるものを調べておくのも良い方法ですね。　

 

あと、花粉症対策サプリメントも販売されていますよ。

でも本当に効果があるかは続けて飲んでみないと

わかりませんね。 

 

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